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蜂蜜柠檬加苏打水可以吗?

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红包

苏打水是我们平时很常见的饮品,而且大家都知道苏打水是弱碱性的东西,可以在一定程度上中和胃酸,但是胃酸分泌太少的话,适不适合长期饮用的,蜂蜜具有通肠润便的作用,而且柠檬中维生素C的含量是很高的,如果与苏打水搭配一起饮用的话,排毒养颜的效果是非常好的。

苏打柠檬水怎么喝更好?

做苏打柠檬水时加入一些蜂蜜,好喝又营养。一大片带皮柠檬泡1升苏打,能倒3-4小杯,一般冲泡2-3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。有胃酸的话冲泡时尽量少放一点柠檬或者冲淡一些,少量的柠檬酸有利于修复胃黏膜。

每天早晨喝一杯(250毫升)的混合柠檬小苏打水,以帮助保持良好的健康和高能量的身体状态。

亚健康或慢性病的喝法:

第一周:在早上喝一杯混合柠檬小苏打水

第二周:在早上连喝2杯的混合物,注意是否会遇到任何副作用,如:血压,水肿,肾或肝区增加急性疼痛等。如果有,就暂缓,回到第一周状态。结束了第二周的阶段再进入第三周。

第三周:在早上喝3杯混合物,注意是否有遇到任何副作用,如有,就回到之前的量。

第四周:在早上连喝3杯混合物,睡前再喝1杯,直到您的健康状况改善后,再转回到维持健康的剂量。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液,含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,饮用可中和人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。

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